Perchè abbiamo bisogno di mangiare fibre, vitamine e minerali ?

Dobbiamo essere sicuri che il cibo che mangiamo contenga abbastanza fibre perchè queste ci aiutano a liberarci dei residui inutilizzati del cibo. Un esempio di alimenti che contengono fibre sono le verdure crude ed il pane integrale. Abbiamo bisogno di minerali per crescere e di vitamine per trasformare il cibo in energia. Cibi ricchi sia di vitamine che di minerali … Continua a leggere