Quante calorie ha una banana?

Una banana pesa dai 125 ai 200 grammi dato all’80% dal frutto e per il restate 20% dalla buccia.

La pianta delle banane è la più grande pianta erbacea dotata di fiore.

Questa viene spessa scambiata per un albero perchè puà raggiungere un altezza di 7 metri. 

una banana media di 200 grammi ha circa 130 calorie.

una banana ha 65 calorie ogni 100 grammi.

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Quante calorie ha la mela golden ?

La mela golden è una delle tante varietà di mele che possiamo trovare dal fruttivendolo.

Ha la consistenza croccante ed un sapore dolce, grazie alla presenza di zuccheri a rapido assorbimento e polifenoli. E’ ottima mangiata cruda, ma si presta bene anche alla cottura.

La buccia contiene sostanze preziose, come fibre e la pectina, che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Le golden hanno il vantaggio di poter essere facilmente e lungamente conservabili anche per 15-20 giorni; l’importante è menatenerla in un luogo fresco ed asciutto, senza addossarle l’una sull’altra per permettere una buona ossigenazione.

calorie frutta,mela golden

La mela golden ha circa 43 calorie ogni 100 grammi.

Un frutto pesa mediamente 200 grammi quindi ha circa 86 calorie.